こんにちは。
先日、トレシーバを単位を合わせないままで
注射してしまいました(^^;
押して気づくアホ具合。
痛い思いをしただけでした(-_-;)
さて、血糖4検dayでした。
この日も、予定はなく家でぶらぶら。
- 朝食前：134
基礎トレシーバ4単位、超速効ノボラピッド6単位
前日の夜にチーズケーキを食べたからか、
ちょっと高めからスタート。
〇朝食：バナナ1本、リンゴ1/4、ブドウ２粒、カットパイン1切れ、無糖ヨーグルト80g、目玉焼き、水菜、グラノーラ50g、牛乳100ml、コーヒー
朝食の果物は、ほぼ固定。
両親はフルーツ＋ヨーグルトのみで、出かけています。
私はおなか的に満たされないし、
インスリン量的に低血糖必至なので、いろいろ追加。
主食は、気分で、グラノーラかパンになります(*´ω｀)
感覚的にグラノーラのほうが低めで推移する感じなので、
活動する日はパンのがいいのかもしれない。
さて、この日は両親を送り出した後、
二度寝しました(*ﾉωﾉ)
寝ていたので、グラノーラがもたれた感じ。
と思いつつ、昼食前測定。
- 昼食前：98
思ったよりも低かった( ﾟДﾟ)
ま、いい感じですが。
超速効ノボラピッド6単位
〇昼食：
センスのない写真で失礼を(^^;
豚汁２杯、油揚げのギョウザ、ひじきの煮物、丸天、スコーン２つ（リンゴとシナモン、プレーン）
残り物なので組み合わせが変(;‘∀’)
前日に買ったスコーンがどうしても食べたかった（笑）
左手前のちょっとタヌキ色になっているのがスコーンです。
写真撮影後にもう一つ追加で食べました。
スコーンはGI値が高いみたいなので、
他のおかずをしっかり食べてからいただきました♪
久々のスコーン美味しかった( *´艸｀)
- 昼食後2時間：93
スコーンが暴れないか心配だったので、
ラジオ体操をしてみたりしつつ、
2時間後も追加測定。
低めですが脂質もあるしなあということで、様子見。
部屋を片付けたり、
お散歩がてら夕飯の買い物に行ったり。
夕食の準備を終えて、いただきます！
の前に測定。
- 夕食前：87
ちょっと低そうかな？ という自覚はあったし。
料理の味見くらいでは、上がらないのね～(‘_’)
ノボラピッド2単位。
〇夕食：
スナックエンドウと卵の炒め物、豚肉の豆苗巻き、大根とニンジンと油揚げの味噌汁、【炒めぬチャーハン】120g
【炒めぬチャーハン】はあな吉さんの
「めくって決める！ 今日の野菜ごはん」から
- 作者: 浅倉ユキ,はせがわやちよ
- 出版社/メーカー: グラフィック社
- 発売日: 2014/05/08
- メディア: 大型本
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炊くだけの手軽さがいい感じのレシピでした。
材料はニラですが、
ゴマとかちりめんじゃことかも合いそうです(*‘▽’)
両親はスナップエンドウの卵炒めが美味しかったそうです（笑）
父が今朝になって、「肉の野菜巻きが美味しかったね」と一言。
なぜ時間差が・・・・(^^;
〇デザート：
同じく「めくって決める！ 今日の野菜ごはん」から
【くるみ餅】
こちらもお手軽。
レシピの甜菜糖はラカントに置き換えました( *´艸｀)
くるみを甘納豆へ置き換えてもおいしそう♪
そんなこんなでしっかりと食べて
- 寝る前：151
食後3時間くらい。
ま、こんなもんですかね～。
さて、受診に備えて、
e-SMBGのデータを印刷しておかねば|дﾟ)
