目覚ましで一旦目覚めるが、 二度寝して夢の続きを見ていたところで また起こされて起床。 仕事へ。 開始早々 主任さんが異動になるというニュースを発表し、部署の士気がガタ落ち。 ほかにも一名やめる方がいて、補充は仕事のできる方が一名来てくれるそう…

6時半起床。 アップルウォッチで使っているオートスリープというアプリに表示される、深い睡眠が3時間になっている。 これだけ寝られてると日中わりと動けることが多いのでありがたい。 寝床から出る前に5分でかけるだけの量をジャーナリング。たくさん書け…

5時ごろに妙にスッキリ目覚めてしまったが、二度寝して、6時半起床。二度寝は寝起きが良くなくていけないが、もう少し寝られるという欲望にも逆らいがたい。 朝ごはんを食べて出勤。 今日の仕事の割り振りはお風呂の担当がメイン。 大変だけど、気持ちいいと…

関西旅行の2日め。 朝風呂しようと思っていたが、6時すぎにかけてたアラームをスヌーズしての8時起床。夜勤明けで活動して日付が変わってから寝てるので、早起きしようとするのがもともと無理めな話。 室温調整に失敗したのか、昨晩のアルコールの影響か深く…

あけ。 ほぼ定時に上がる。 いったん帰宅して、 前日にやりかけだったnightscout移住の続きを進める。 手詰まりな箇所はわかったものの解決策がみえないままでタイムアップ。 地元の友人との待ち合わせへ。 ずっと旅行に行きたいね。と言っていたのがようや…