2017.5.25 5月受診。

受診でした。

先月より30分早めに行ったからか、
患者さんが少ないのか、思っていたよりスムーズでした(*‘▽’)

HbA1cは7.1%（前回8.3%）

簡易計算式で逆算すると
平均162mg/dlですね～。

e-SMBGの平均から
もうちょい高めを予想してたんですが、
思っているより低めの時間も多いってことなのかな。

主治医からも
「6%台がみえてきたね～」とのお言葉(*‘▽’)

主治医が測定ノートのほうがいいというので、
今回からはe-SMBGのデータ印刷ではなくノート持参。

みせつつ、
どのくらいを目安にコントロールすればいいのか確認。
主治医「どのくらいって、今くらい（ノートを見つつ）」

確認をしていなかった私もアバウトですが、
返答もアバウトだな、をい(´_ゝ｀)

120~140くらいを目安にしとこうと思います|дﾟ)

インスリン量については、
夕食前が下がっている＋寝る前が上がっているので
超速効ノボラピッドの単位が変更に。

昼食のインスリンを2単位に減量。
夕食のインスリンが4単位に増量。
総インスリン量が14→12単位に減量に。

朝のインスリンはなくせそうかもという話も
変わらずしましたが、とりあえずはこの単位で。

どこかの比率があえば、
ライゾデグ
（トレシーバとノボラピッドが7:3で入っている合剤らしい）
へ変更も考えているらしいです。
個人的には
0になるなら話は別ですが、
どうせ打つなら1本でも2本でも手間は変わらんけどな(-_-;)

「そろそろ、外食もして食後を測ってみて」
と言われたけど、
退院翌日に外食したのは私だよ(´ゝ｀)
GWも外食続きだったよ、そして乱れたよ(´ゝ｀)

まあ、外食後の食後値は測らないことも多いので、
もうちょい食後値を意識して測定しようと思います(｀･ω･´)ゞ
主治医曰く、食直後値でもいいとのこと。
食直後値ってあまり聞かないけど・・・・。

時間的に余裕がありそうだったので
外食の時にインスリンを増やしてもいいかも確認。
基本的にはいじらないでいいけど、
2単位くらい増やしてもいいかもと。

お酒もいいと言われたし、
（もう、飲んでるけどｗ）
自己責任で適当にやります(。-`ω-)

次回の受診は6週後でokとのことなので、
来月はお金がかからないのがうれしい( *´艸｀)

A1cが下がったお祝いに
スタバでティーフラペチーノを飲んで帰りました(*´з`)
明日は測定日。
また、コントロールがんばろ～(^^♪



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2017.5.23 血糖4検day

落としもの

休憩中にこんなのが、バス乗り場に張ってあったと、
父からライン。

私ではないですが(。-`ω-)
落とした方焦っただろうなあ|дﾟ)

明日は我が身。
気を付けよっ。

血糖4検

• 朝食前：135
  基礎トレシーバ4単位、超速効ノボラピッド2単位

やっぱり朝はこれくらい。

○朝食
野菜ジュース、ゆで卵、バナナ1本、りんご1/4、ぶどう3粒、無糖ヨーグルト、玄米パン（超薄切り）

玄米パンは、同僚が焼いてくれたものです。
香ばしくておいしいんですが、血糖は上がりそうなので薄切りで(;‘∀’)

• 昼食前：103
  ノボラピッド6単位。

いい感じに下がってます。

〇昼食
母作：お弁当
お米は150g(‘_’) 昼はインスリン多めなので、休憩室のお菓子も♪
（この日はクッキー1枚、チョコ1つ）

終業後、夕飯まで間があるので
チーズを食べつつ帰宅。

• 夕食前：93
  ノボラピッド2単位。

この時間もこれくらいですね。

〇夕食
16穀米70g、トマトのコンソメかきたまスープ、キャベツとベーコンの炒め物、ブリの塩焼き、ピーマンの肉詰め

クッキー1枚、大豆粉のパウンドケーキ

実家の食事は野菜が多いので糖質もありそうですけども、
タンパク質比重高めな気がしてきました(;´Д｀)

あと、食後のちょっとおやつがやめられな～い(*´з`)

◇ラジオ体操
いつもの2セット。

毎日の成果か、親曰く
「動きが滑らかになってきた」
らしいです。

そういわれると、動きはけっこう覚えたかも？

• 寝る前（夕食後約3時間）：108

かなり下がっている(。-`ω-)

いい感じの値で就寝。 　



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2017.5.19 血糖4検ともやもや

終日仕事に戻って2回目の血糖4検dayでした。

• 朝食前：137
  基礎トレシーバ4単位、超速効ノボラピッド2単位

今のインスリン単位だと、
これくらいが私には普通なのかなと思い始めたり。

○朝食
野菜ジュース、ゆで卵、バナナ1本、りんご1/4、無糖ヨーグルト、抹茶スコーン1/2

仕事へ。
新人さんに教えたりで、座り仕事が多め。

• 昼食前：133
  ノボラピッド6単位。

朝より下がってることが多い時間ですが、
運動量が少ないからか、
スコーンが油分多めなのか、思ったより下がらず(^_^;)

○昼食
弁当（母作）：ミニサラダ、8穀米150g、トンカツ２きれ、ひじきの煮物など。88%チョコ１枚

90分後くらいに上がった感じ。
トンカツのときはごはん130gとかでもいいかも(^-^;
そして、トンカツは腹持ちいい～。
いつもならおなかがすく時間帯もお腹すかず。

勤務終了。
ローソンに寄り道。
ノーマルのブランパンが買いたかったんですが、
売っておらず。残念(´・ω・｀)
アイスカフェラテを買って、少し寄り道をして、帰宅。

• 夕食前：101
  ノボラピッド2単位。

まぁ、こんなもんかな。

○夕食
白米80g、野菜炒め、棒々鶏風サラダ（ゴマだれなし）、アサリの味噌汁。
大豆粉のパウンドケーキ（手作り）一きれ、レモンのパウンドケーキ（頂き物）２口、コーヒー

ここ最近、夕食の米の量は80g固定。さすがにこれ以上は減らせないなぁ。

◇ラジオ体操
いつもの2セット。

• 寝る前（夕食後約3時間）：153

まぁ、まぁ、かな。

精神的にキテる。

先日のリブレを扱ってる医院を見つけた話にもちらりと書きましたが、じわりじわりと精神的に疲れてきてる感。

食べたいものを食べたいだけ食べたいときに食べたい！！という気持ちと太りたくない、血糖値もあげたくない、インスリンも増やしたくないというのが、自分の中でせめぎあってます(´ω｀)

インスリンが固定単位なので、ついそれに合わせて食事量を決定するのもいけないのかもですが。

今のところはインスリンを増やしたくないが一番かな。糖質制限をすればさらに血糖値下がる？？と思ってみて、それ系のブログを検索したり。 でも、食べたいものを食べたい！！というのも大きいので、続けられる感じもしないし、現在以上の制限をすればさらに精神的に追い詰められる感じなので、やめておいた方が良さそう(・・;)
なんてウダウダと悩んでます。

どこかで折り合いをつけていくんだろうけど、まだまだ時間が必要そうです(。>д<)

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2016.5.17 ブドウ糖10g実験。

こんばんは。
久々に予定を入れていない休日だったので、
二度寝をしたり、おやつをつくったりと、一日のんびりでした。

こういう日も必要ですねえ|дﾟ)

---

ブドウ糖10gで血糖値はどれくらい上がるか

ずっと試してみたかったこれをやってみました。

2度寝して、ブランチ前にさくっと。

• 開始前（10：20）：133
  ここ最近の普通な感じで開始。

• 15分後：151
  うん、あがるねえ。

• 30分後：177
  さすがブドウ糖というあがりっぷりです(^^;

• 1時間後：171
  ん？　あげどまり？？

• 90分後：172
  かわらず・・。

• 2時間後：150
  下がった(。-`ω-)

ということで、
ブドウ糖10gで午前中の血糖値は44mg/dl上昇するようです。

一般的にはT1DMではブドウ糖10gで50mg/dl上昇らしいので、
ちょっと低めですかね。
自己分泌があるからですかね？？
90分後から2時間後の間に22くらい下がったりしてますし。

あと、食後は2時間値よりも
1時間～90分後の測定がよさそうですね(;´Д｀)
食事はタンパク質、脂質も関係しそうですが・・。

次の7検の参考にしようと思います。

ということで。私の血糖値実験でした。
測定チップ温存しなきゃなので、
あとは次の受診まではふつうの測定のみで過ごします(´_ゝ｀)

さ、明日も仕事、頑張ろう。

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2017.5.16 血糖4検

やっぱりなかなか
オンタイム更新ってわけにはいかないですね。

休日の今日になっての更新です(^^;

昨日は終日勤務になってから初の4検dayでした。

---

• 朝食前：148
  基礎トレシーバ4単位、超速効ノボラピッド2単位。

働くし、高めでいいかと2単位のみ。

〇朝食
野菜ジュース、ゆで卵1個、バナナ1本、リンゴ1/4、カットパイン1切れ、無糖ヨーグルト、クルミパン（薄目カット）1切れ

午前中はわりと立ちっぱなしで動き回る。
11時過ぎに低い感じがしたので、ジューＣ1枚。

• 昼食前：115
  超速効ノボラピッド6単位。

いい感じに下がってる(*‘▽’)
ジューＣはなくてもよかったかも？

〇昼食
弁当：ミニサラダ、白米150g、ひじきの煮物、鶏肉とふきの煮物、冷凍オムレツ、くるみ早乙女、ジャガビー（梅味）、チョコクッキー、ラスク1枚

おやつまでがっつりと食べたからか、
午後からはわりとゆったりめだったからか、
特に低血糖症状なく勤務終了。

更衣室で、同僚に会って、車の中で30分ほどおしゃべり。

〇間食
ノーインスリン： スタバで豆乳カプチーノ（ショートサイズ）

少しひとりでぼーっとしたかったので、スタバへ。
40分くらいぼんやり。

• 夕食前：129
  超速効ノボラピッド2単位。

いつものこの時間よりたかめ。
昼のおやつが多かったか、豆乳カプチーノか・・？

〇夕食
雑炊、サラダ、筍とこんにゃくの煮物、ゆでたまご、無糖ヨーグルト、手作りイチゴジャム（ラカント）

半端ご飯の整理という名目で雑炊（母作）。
ごはんの量がわからない(^^;

◇ラジオ体操第1、第2：2セット
ほぼ夕食後の儀式になってます(/ω＼)

• 寝る前（食後約4時間半）：126

下がってるけど、食後が高そうだったからなあ。
200台よりは精神的に安心ですけども。

リブレを扱っているクリニック発見。

ググっていたら、市内にリブレを扱っているクリニックを発見。

気にはなるものの、血糖値と食事に関して、
ちとナーバス気味というか
今のメンタル状態があまりいいとは言えないので、
ショックを受けても立ち直れそうな時期が来たら考えようかなと。

このクリニック、通おうと思ったら行けるけど、
気軽にいきたい距離ではないし(;´∀｀)

患者会とか

患者会とかへの参加は考えてもいい時期なのかもです。

アメブロにけっこう1型ブログさんが多いので、
そちらでブログをすればよかったかなと思ったりしますが、

ブログシステムはこちらのほうが好きなので、
ブログの移転はしないと思います( *´艸｀)

コメント用にアカウントだけとるとか方法はあるし♪

まあ、道のりは長いのでゆっくりと考えます。

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