2016.5.17 ブドウ糖10g実験。

こんばんは。
久々に予定を入れていない休日だったので、
二度寝をしたり、おやつをつくったりと、一日のんびりでした。

こういう日も必要ですねえ|дﾟ)

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ブドウ糖10gで血糖値はどれくらい上がるか

ずっと試してみたかったこれをやってみました。

2度寝して、ブランチ前にさくっと。

• 開始前（10：20）：133
  ここ最近の普通な感じで開始。

• 15分後：151
  うん、あがるねえ。

• 30分後：177
  さすがブドウ糖というあがりっぷりです(^^;

• 1時間後：171
  ん？　あげどまり？？

• 90分後：172
  かわらず・・。

• 2時間後：150
  下がった(。-`ω-)

ということで、
ブドウ糖10gで午前中の血糖値は44mg/dl上昇するようです。

一般的にはT1DMではブドウ糖10gで50mg/dl上昇らしいので、
ちょっと低めですかね。
自己分泌があるからですかね？？
90分後から2時間後の間に22くらい下がったりしてますし。

あと、食後は2時間値よりも
1時間～90分後の測定がよさそうですね(;´Д｀)
食事はタンパク質、脂質も関係しそうですが・・。

次の7検の参考にしようと思います。

ということで。私の血糖値実験でした。
測定チップ温存しなきゃなので、
あとは次の受診まではふつうの測定のみで過ごします(´_ゝ｀)

さ、明日も仕事、頑張ろう。

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2017.5.16 血糖4検

やっぱりなかなか
オンタイム更新ってわけにはいかないですね。

休日の今日になっての更新です(^^;

昨日は終日勤務になってから初の4検dayでした。

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• 朝食前：148
  基礎トレシーバ4単位、超速効ノボラピッド2単位。

働くし、高めでいいかと2単位のみ。

〇朝食
野菜ジュース、ゆで卵1個、バナナ1本、リンゴ1/4、カットパイン1切れ、無糖ヨーグルト、クルミパン（薄目カット）1切れ

午前中はわりと立ちっぱなしで動き回る。
11時過ぎに低い感じがしたので、ジューＣ1枚。

• 昼食前：115
  超速効ノボラピッド6単位。

いい感じに下がってる(*‘▽’)
ジューＣはなくてもよかったかも？

〇昼食
弁当：ミニサラダ、白米150g、ひじきの煮物、鶏肉とふきの煮物、冷凍オムレツ、くるみ早乙女、ジャガビー（梅味）、チョコクッキー、ラスク1枚

おやつまでがっつりと食べたからか、
午後からはわりとゆったりめだったからか、
特に低血糖症状なく勤務終了。

更衣室で、同僚に会って、車の中で30分ほどおしゃべり。

〇間食
ノーインスリン： スタバで豆乳カプチーノ（ショートサイズ）

少しひとりでぼーっとしたかったので、スタバへ。
40分くらいぼんやり。

• 夕食前：129
  超速効ノボラピッド2単位。

いつものこの時間よりたかめ。
昼のおやつが多かったか、豆乳カプチーノか・・？

〇夕食
雑炊、サラダ、筍とこんにゃくの煮物、ゆでたまご、無糖ヨーグルト、手作りイチゴジャム（ラカント）

半端ご飯の整理という名目で雑炊（母作）。
ごはんの量がわからない(^^;

◇ラジオ体操第1、第2：2セット
ほぼ夕食後の儀式になってます(/ω＼)

• 寝る前（食後約4時間半）：126

下がってるけど、食後が高そうだったからなあ。
200台よりは精神的に安心ですけども。

リブレを扱っているクリニック発見。

ググっていたら、市内にリブレを扱っているクリニックを発見。

気にはなるものの、血糖値と食事に関して、
ちとナーバス気味というか
今のメンタル状態があまりいいとは言えないので、
ショックを受けても立ち直れそうな時期が来たら考えようかなと。

このクリニック、通おうと思ったら行けるけど、
気軽にいきたい距離ではないし(;´∀｀)

患者会とか

患者会とかへの参加は考えてもいい時期なのかもです。

アメブロにけっこう1型ブログさんが多いので、
そちらでブログをすればよかったかなと思ったりしますが、

ブログシステムはこちらのほうが好きなので、
ブログの移転はしないと思います( *´艸｀)

コメント用にアカウントだけとるとか方法はあるし♪

まあ、道のりは長いのでゆっくりと考えます。

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2017.5.15 仕事本格復帰

ひさびさのオンタイム更新です。
普段、振り返り更新ばかり・・・（反省）

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先週までは半日の時短勤務にしてもらっていましたが
今週からは終日勤務へ。

忙しくはないのですが、
気を使って、ささっと対応しようと思うと
どうしても立ちっぱなしに・・・。
動けているかはまた別の話・・・。

ってことで、
足が棒になりました(´Д⊂ヽ
ふくらはぎがいた～いっ

帰宅後は夕飯づくりを母親に放り投げて
布団でごろごろさせてもらいました(/ω＼)

こういうときはひたすら実家がありがたいっすね( *´艸｀)
感謝感謝。

血糖値的な話

本日は測定なしでした。

夕食前が下がりがちなので、
終日勤務になるにあたって
電話で主治医にインスリン量の確認をしましたが、
「いい感じに下がってるけど、受診日まではそのままで」と。

70以下になるようだったら教えてと言われたけど、
低そうだなあと思ったら測らずに補食してしまうのでした(-_-;)
低いのかな？と微妙な時は測るんですが・・・。
低いぞ！ってときも測ったほうがいいのかな～(^^;

「インスリン量が減ってもゼロにはできないんだよなあ、悔しいけど」
と主治医談。
(´_ゝ｀)ですよねぇ
自己分泌には細く長く頑張っていただきたいです。

懸念していた夕方も自覚症状は特になく
過ごせたので一安心(*‘▽’)

さて、明日は4検測定日です。
フルでの仕事再開後なのでどうなるやら。

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2017.5.7 血糖４検

測定日ではなかったのですが、
なんとなく流れで4検。

• 朝食前：209
  基礎トレシーバ4単位、超速効ノボラピッド3単位。

前日のしゃぶしゃぶが響いている(-_-;)
夜中の1単位の追加は効果あったのでしょうか・・。
朝も1単位追加して3単位うつ。 　

〇朝食
野菜ジュース、ゆで卵、バナナ1本、りんご1/4、ブドウ3粒

あまり動く予定でないため、主食なし。

• 昼食前：125
  ノボラピッド6単位。

〇昼食
サラダ後、16穀米使用のお弁当。

洗濯をしたりして、夕方にお菓子屋さんへ。

• 夕食前：84
  ノボラピッド2単位。

〇夕食
8穀米100g、みそしる、もずく、キュウリとエノキの中華和え、豚の生姜焼き
紫イモのモンブラン

• 寝る前（食後約3時間半）：179

ケーキも食べたし？　ってことでまあまあ、な感じ。

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2017.5.6 友人と食事

この日はGWだからと里帰りしていた親友と食事へ。

1年間で約20㎏以上という激ヤセな親友。
「急に痩せすぎて体がついてきてないみたい」と。

絶対に境界型糖尿病があるとも思っているようで、
糖質が～、カロリーが～と糖質制限をしている的な会話もあり。

食事療養上、必要な知識なので、応じられはするものの
そして、「話が合う！」と喜ばれたものの
ちょっと疲れたかも(-_-;)

膵臓がきちんと働いているんだから 糖質食えば？？
食べられる幸せを味わえよ～！！
とブラックな私が心の中でささやきまくりでした(;´Д｀)

このあたり、私もまだまだ、
完全には受け入れきれてないんだろうなあと思う次第デス。
ま、まだまだ宣告されて1か月半くらいですし(´_ゝ｀)ウン

ともあれ、
親友が やりすぎて他で体を壊さないかはちょっと心配(T_T)

夕方からは別の友人も参加して、
しゃぶしゃぶへ。

食への探求を捨てきれない私は、
ハイボールで乾杯して、
しっかり、しゃぶしゃぶを楽しみました( *´艸｀)

しゃぶしゃぶ後、３Hは237。
超速効ノボラピッド2単位の固定打ちでは足らなかったか(-_-;)
1単位、追加打ちをして、就寝。

そういえば、
遅れて参加の友人には、結局、病気のことを言わずでした。
せっかく3人でいるのに病気の話をするのもねって。
まあ、年に数回会う友人なので、また今度にでも。

カミングアウトってタイミングが難しいです。

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