一型糖尿病と診断されて3か月がたちました(´_ゝ｀)
最初の1か月はまるっと入院してましたが（笑）
そのあと職場復帰もして、
ようやくちょっと慣れて余裕が出てきた気がします。
まだまだ仕事は完全復帰ではないので、
次の3か月はそのあたりが目標かな。
あと、一人暮らしに戻る準備もしたい。
コントロールも冒険してみて
成功したり惨敗したりですね(^^;
カーボカウントしてみる？
私のカーボインスリン比は
（1単位のインスリンが〇gの糖質に対応するか）
500÷12＝41.6
私は昼は2単位の固定打ちなので、
約80gの糖質を処理できるという計算に。
ということで、
休日ランチが一人だったので、試してみることに。
- 昼食前：112
ノボラピッド2単位。
〇昼食
サラダ、トップバリュグリーンカレー、ミニッツメイド大人の贅沢りんご
566kcal、炭水化物89.6g
グリーンカレーが想像以上に辛くて
ヒーヒーいいつつ平らげる。
入浴などしてゆったり過ごす。
- 2時間後：148
糖質が予定より高かった分がきっちり上がっている感じ(^^;
効果値を考えると、もう1単位増やすと今度は下がりすぎそうなので、
これぐらいは許容範囲かな。
カレーが予想以上に腹もちが良かったので
心配になって、夕食の準備前に測定。
- 19時ごろ：154
思った以上に下がらないですね(--;)
脂肪怖い(**;
低血糖
そしてこんな日に限って夕ご飯も食べ慣れていないお寿司(^^;
すし飯があがるという話を聞いていたので、
控えめに５貫ほど食べる。
その他おかずはふつうに食べる。
（焼き魚やもやし炒めなど）
その後
いつもしているラジオ体操をしている最中に
汗がだらだら、心臓もばくばくで気持ち悪い感じ。
なぜか「血圧じゃない？」といわれて測るものの
当然、異常なし(^^;
血糖を測ったところ
- ラジオ体操後：37
過去最低記録だよっ|дﾟ)
数字をみて
とっさにインスリンセットにいれておいた固形ブドウ糖３gをパクリ。
おかんが横で「ジュース飲む？ チョコ食べる？」
と言ってきてくれるものの
出そうとしてくれるジュースが
微妙に糖質が低そうなアクエリアスビタミン(;´Д｀)
（今見たら、１００mlで炭水化物4.6g）
動けたので自分で粉末ブドウ糖10gを取りに行って
それを食べて水を飲んでいたらゆっくりと復活する感じ。
すしの残りを３貫ほど食べて、飢餓感が収まらないので６Pチーズもひとつ。
ちょっと胃がもたれつつ就寝。
- 就寝前：164
低すぎ低血糖後としては
成功の部類ですかね？
この夜は睡眠が浅かったようで
翌日の仕事中にけっこう眠かったです(´Д⊂ヽ
今回は対応できたものの、
ちょっと低血糖が怖くなってきました(´・ω・`)
運動もラジオ体操を少なくして、
もう少し緩やかめなものを追加しようかなあ。
