もう6月です！
もうすぐ梅雨入り。
早いものですね(/ω＼)
金曜日は週に2回の血糖4検dayでした～。
他の1型さんブログとかみてると
測定チップを最大数処方されてる人が
多い気がするんだけど
これくらいでいいんかいな～？
血糖値に縛られないでっていう
主治医の意思表示なのかしらん？？
ブログには週2回くらいが
都合がいいですけども(*´з`)
血糖4検day
- 朝食前：116
基礎トレシーバ4単位、超速効ノボラピッド2単位。
5月の受診でインスリン単位を変更してから
朝の数値はこんな感じですね～。
〇朝食
野菜ジュース、ゆでたまご、バナナ1本、リンゴ1/4、ブドウ2粒、カットパイン1欠片、無糖ヨーグルト、パン6枚切り半分
仕事へ。
通常の忙しさ。
11時前ぐらいに低いかも？
で、気休めにジューＣ１つ。
その後も低いっぽいな～のまま昼休憩へ。
- 昼食前：133
ノボラピッド2単位。
思ったよりも高めでした(^^;
ジューＣ、いらなかったな。
空腹時って低血糖の感覚がわかりにくい気がします(-_-;)
〇昼食
母作の弁当。
午後は特に何もなく。
帰りに一緒になった同僚に
「補食や普段のおやつにどういうものを食べるか決めてるの？
カロリーとか」
と聞かれました。
やっぱり糖尿病＝カロリーコントロールの
イメージが強いんですかね～(。-`ω-)
カロリー計算、まったくしてないなあ(;´Д｀)
体重が増えないのでオーバーしてないと思うよ？？
↑めっちゃアバウトｗ
〇おやつ
ローソンノーマルブランパン1ケ、6Pチーズ１つ
空腹で家まで持たないので、
ノーインスリンでいけるものを少し食べてます。
- 夕食前：107
ノボラピッド4単位。
2ケタかなあ～と思ってたんですが。
まあ、こんなもんなのでしょう。
〇夕食
トマトの炊き込みご飯120g、みそ汁、豚肉と大根の煮物、ズッキーニとキャベツの炒め物、トマト
ラジオ体操実験
夕食後にやっているラジオ体操で
どれだけ血糖値が下がっているか実験(*´з`)
- 夕食後1時間：123
食後にゆっくり緑茶を飲んでから測定です。
いい感じですね♪
◇ラジオ体操：１，２を2セット
いつものセットをする。
立て続けに2セットします。
- 夕食後90分：87
下がっているなあと感じながら測定。
ラジオ体操第1と第2をそれぞれ2セットすると
血糖値が36mg/dl落ちるようです|дﾟ)
意外と多いような
そうでもないような・・・？
「低いから食べられるね」と
母が栗の渋皮煮を出してきたので1つ食べる(^^;
- 寝る前（食後約3時間）：117
なんだか結果的にちょうどよいゾーン(*‘▽’)
