ひづきのいろいろ♡

2017年3月IDDM診断されました。

2017.4.30 糖尿談義&初の追加打ち

こんばんは。

この日は一年ぐらい前に2型糖尿病と診断された
高校時代の友人とランチをしてきました(^▽^)

友人と糖尿病談義

友人は2型で食事+運動+薬物治療のため、
インスリン注射をみるのが初めてだったようで
「食前なのね??」と
そこからびっくりされました|д゚)

まずは食事についての話からスタ―ト。
栄養療法の話とか、
カロリー計算の80kcal=1単位ってわかりにくいよねとか(笑)

友人はカロリー計算をしたいけれど、
家の食事が白米にマンナンとかもち麦とかいろいろ入れるから 計算できない!! とお怒り(;^ω^)

私は、退院して5日間くらいある程度まじめにやりましたが、
自分なりにこれくらいかなという量を食べたら
設定カロリー(1600kcal)に行くか行かないかくらいだから
やめてしまったんだよね・・・(;‘∀’)
自分の食生活的には、たまに見直す程度で大丈夫な気もします。

 

他にも、友人がチョコをむさぼりたい欲求の代替案として
栄養士さんにこんにゃくゼリーを勧められた話など
色々話していました( ´艸`)
肥満傾向な友人ですが、HbA1cは私より低かったです(-_-;)
友人には失礼ですが食べ放題に食べてる印象があるので、
自己インスリンが出ているって
やっぱりうらやましいなあと思った次第。

友人の場合は運動すれば、
もうすこしインスリン抵抗性が改善されるだろうにな。

「運動も薬とは言われるけどねえ」
と、しぶ~い顔をしてました(;^ω^)

平均~やせ形体型の私の場合、
運動は言われたことないからなあ(^^;
発病してから、血糖値を下げるために、
夕食後に運動をすることが増えましたけども|д゚)

2型糖尿病は体質などもあるだろうとはいえ、やはり習慣の病気で、
だからこそ、向き合うのが大変だろうし、
急に発症して、インスリンをうつタイミングなどを考えて、
血糖値と向き合わざるを得ない、1型糖尿病とでは、
やっぱり何か根本的に違うなあと感じました。

 

ランチ&追加打ち

ランチ会場はコメダ珈琲でした。
人生3回目くらい(笑)
病気談義の場所としてどうなの? って感じですが(;^ω^)

プレートでノボラピッド6単位だと低くなりそうとの計算と
揚げ物回避の消去法で、網焼きチキンサンドとミニサラダをチョイス。
記事を書くのに調べたら、サンドだけで947kcalなんですね(/ω\)アチャ

だらだらとしゃべっていたので、
食後の追加オーダーをする際には
インスリン効果の山は越えていそうな時間に。

追加でインスリンを打って
飲みたいシナモンウィーンにするか、
うたずに、ホットカフェオレか。

ちょっとだけ、悩んで

 

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打ちました( *´艸`)
根拠なくなんとなくで2単位追加!
主治医から追加打ち許可ももらってないけどねっ

友人は、ウインナープレート+アイスコーヒーだったので、
この日は私のほうが確実にカロリーオーバーしてます(-_-;)

帰宅後、測定。

  • 食後3時間:127
    ちと高いですが、初の追加打ちで
    低血糖を起こさなかったので上々かも|д゚)

 

夕ご飯

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夕ご飯は久々に焼き魚でした(*‘▽’)

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本日のデザートは、昨日の博多土産。
如水庵のトマト大福でした~( *´艸`)

なんとなく、測定。

  • 眠前(食後約2時間半):220
    久々の200超え(-_-;)

日中の脂質の取りすぎか、
トマト大福のどちらかだろうなあ( ゚Д゚)
気を付けよう。




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